乳酸类食品的摄入。每天定期补充乳酸的人，患腋臭的几率仅仅有百分之五。这是因为细菌不喜酸性环境，乳酸类食品能够帮助抑制体内细菌，进而缓解腋臭患者身上难闻的味道。

　　腋臭为人们带来了数不尽的烦恼，尤其是运动的时候出汗，身上就会散发出一股难闻的味道，让很多人避而远之，如果长时间这样，还会影响自己的人际关系，所以我们要学习一下腋臭患者的保健方法。

　　腋臭患者的保健方法：

　　一、乳酸类食品的摄入。每天定期补充乳酸的人，患腋臭的几率仅仅有百分之五。这是因为细菌不喜酸性环境，乳酸类食品能够帮助抑制体内细菌，进而缓解腋臭患者身上难闻的味道。

　　二、多食用蔬菜类食品。蔬菜中含有水分和纤维素，可以软化粪便，有益排便。患者多吃西瓜有好处，可以帮助减轻难闻的气味，，反季节的食物应少吃，冬季水果少，可以多喝水也是腋臭患者保健方法之一。

　　三、个人卫生。注意清洁，保持个人卫生的清洁，平日的时候最好要经常洗澡，其实，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，这样可以减低腋下细菌的滋生，尤其是在运动后应该尽快擦汗或者洗澡。

　　四、不食用刺激类食品。对于那些日常饮食中离不开辣椒的患者应注意克制自己了，为了减少身体难闻的气味，患者还要注意少吃辣椒、花椒、蒜等辛辣和口味重的食物。

　　专家介绍，对于腋臭患者来说，很多方面的知识都需要了解一下，因为不仅仅是治好了就不担心反复发作了。还有就是尽量不要用手术来治疗，如果非常严重的腋臭，我们就要咨询专家来做好决定，以防出现意外。