提起腋臭的人，相信有很多人都会投来异样的眼光，同样，对于腋臭，人们也是甚是讨厌，不喜欢触碰到它，其中最主要的原因就是它会散发出难闻的气味，给自身和别人带来很多不快的感觉，这会是一种很尴尬的局面，多数情况下，都会伤到人的自尊心。

　　1、个人卫生

　　个人卫生习惯如果没做好，那么就有可能导致细菌滋生，汗腺分泌出的汗液再被细菌分解，产生一种难闻的臭味。因此在生活中一定要勤洗澡，用温性香皂认真清洗腋窝、阴部、肚脐等难清洗的部位，保持这些部位的干燥清洁，这样可以减少细菌滋生的几率，降低狐臭的发病几率。

　　2、衣物穿戴要合身。

　　不少狐臭患者都喜欢穿紧身衣服，像牛仔裤和紧身衣等，这些衣物对于身体汗腺分泌物的气味排放产生了很大的阻扰，导致气味不能及时排出去，形成了恶臭气味。因此在选择衣服的时候尽量选择吸汗效果好的棉质衣物，这样能够更好地吸收汗液，减少异味。

　　3、合理饮食。

　　狐臭患者在饮食上也要重视起来，少吃那些油性大的食物，辛辣刺激食物也要少吃为好，像辣椒、洋葱等，这些食物一旦被吸收消化，会随着血液流向全身各处，然后经汗液排出来，形成一股难闻的气味。多吃一些维生素高、含水分多的食物，像苹果、西瓜、橙子和山楂等，增加肠胃排出杂物的速度，降低狐臭的发病。

　　4、剧烈运动要不得。

　　狐臭患者一旦剧烈运动后，汗液就会大量增多，细菌不断滋生就会产生恶臭气味。如果运动的话，在运动后一定要及时洗澡，对身体大汗腺部位腋窝、阴部、肚脐等处要重点清洗，保持其清洁干燥，减少异味的排出，降低狐臭的发病。

　　腋臭的及时治疗是必不可少的，生活中的预防也是很有必要。因此在生活中，要特别的注意，并且把腋臭注意起来，不要以为它不会威胁到人类，同样腋臭对人的伤害很不小。注意生活中的点滴小事，注意生活中的合理饮食，你一定会做到。