腋臭是腋下大汗腺及其周围组织滋生的细菌分解大汗腺排出的汗液，从而产生刺鼻的气味，为了远离腋臭的烦恼，人们一直在寻找着应对各种方法，下面为大家介绍常吃蔬菜对减轻腋臭有益吗？
 

 

常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

 

 

蔬菜中的纤维质能促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物，现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
 

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蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。
 

 

因此有腋臭的人更应该多吃蔬菜，既有益健康，又可减轻腋臭，一举两得。